Pohyb, který uleví tělu i hlavě
Cvičení v Klánovicích
- Rehabilitační cvičení vycházející z vývojové kineziologie a přirozeného dechu
- Vhodné pro začátečníky i pokročilé
- Pomáhá při bolestech zad, únavě, přetížení
- Malé skupiny a individuální přístup
- Probíhá formou pololetního kurzu
Lekce vede tělo k přirozené funkčnosti. Nejde o výkon, ale o návrat do lehkosti.
Cvičení pro firmy
- Pohybové lekce přímo na pracovišti
- Uleví od přetížení z práce u počítače
- Pomáhá s držením těla, bolestmi zad i soustředěním
- Jemný a respektující přístup – žádný stres, žádné kliky
- Na míru podle potřeb týmu nebo konkrétní skupiny
Vhodné jako pravidelný benefit, aktivní pauza nebo jednorázový workshop.
Slova těch, kteří se mnou cvičí
"Pro kompenzační cvičení Zdravá záda jsem se rozhodla kvůli častým bolestem zad, která trpí každodenním zvedáním a nošením 9ti leté hendikepované dcery. Od té doby, co jsem začala cvičit, mě záda už nebolí. Cvičení s Linou probíhá ve velice přátelské atmosféře. Všechny cviky nám vysvětlí, ukáže, kontroluje provedení cviku a případně ihned opraví. Již jsem absolvovala první blok 10ti lekcí a budu pokračovat, protože mě cvičení baví a opravdu pomáhá!"
Mirka Angelovičová
Šestajovice
"Ke cvičení mě přivedly potíže spojené se sedavým zaměstnáním. Sport samotný tyto potíže neřeší, dokonce je může i prohlubovat. Rád chodím na skupinová rehabilitační cvičení s Linou, protože celá hodina probíhá v uvolněné atmosféře, skupinka je malá a lektorka má tedy prostor k individuální kontrole a opravě prováděných cviků. Každý cvik dá upravit individuální potřebě každého člověka, takže mohou i lidé, kteří nejsou ve formě a nevědí, jak začít. Po nějaké době cvičení jsem začal pozorovat odstranění některých neduhů držení těla a celkové zpevnění trupu. Vřele doporučuji!"
Mirek
AI engineer
"Cvičení ve firmě, ať už jóga nebo zdravotní cvičení na bolavá záda, se nám dlouhodobě osvědčilo. Zaměstnanci, kteří si mají potřebu zacvičit, velmi vítají možnost protáhnout se přímo na pracovišti. Nemusejí ztrácet čas přejezdy do fitness centra a preferují práci z kanceláře před home officem.
Doporučení na Linu jsme dostali od jednoho zaměstnance a po první zkušební lekci jsme se rozhodli s ní pokračovat. Její hodiny jsou profesionálně vedené, oceňuji, že nás opravuje a také, že se dál vzdělává v dané problematice"
Eliška Randová
Office Manager Tollnet a.s.
Slova těch, kteří se mnou cvičí
"Chodím pravidelně na cvičení Zdravá záda s Linou. Kde oceňuji zejména profesionální, individuální přístup a snahu o přátelskou a komunikativní atmosféru. Jedná se spíše o kompenzační fyzioterapeutické cviky zaměřené na sedavý způsob zaměstnání než nějaké standardní cvičení, které člověk vídá v mobilních aplikacích nebo na józe. Mohu jedině doporučit"
Stanislav Fajt
Softwarový inženýr
"Cvičení s Linou mohu upřímně doporučit. Přivedla mne k ní bolavá záda a cvičení s ní je opravdu účinné a pomáhá. Lina je navíc nakažlivě pozitivní a dokáže člověka inspirovat svou energií, takže jsou setkání nejen prospěšná tělu, ale i příjemná a přátelská."
Lucie Trnková
Specialistka pro udržitelnost
Ke cvičení s Lin jsem se rozhodl z důvodu mé špatné fyzičky. Cvičení je příjemné a líbí se mi, jak se Lin věnuje jednotlivým prvkům i účastníkům, a že i relativně nenáročné cviky vedou k protažení a posílení. Lin přizpůsobuje cvičení individuálním možnostem člověka, a pokud něco co při cvičení "nedělá dobrotu" Lin cvik na základě fyzické zdatnosti a možností, doporučí jak ho zvládnout lépe"