Bezpečný prostor
Bezpečí jako fyzický pocit.
Meditace, po které se tělu uleví.
Bez výkonu. Bez tlaku.
Jen jemný návrat do klidu.
Délka cca 15min. Audio + jemný hudební podkres.
Pro koho je Bezpečný prostor
✔️ když jsi přetížená a hlava nejde vypnout
✔️ když cítíš napětí v těle a nevíš, jak ho pustit
✔️ když chceš večer usnout klidněji
✔️ když máš pocit, že "už toho je moc"
✔️ když potřebuješ bezpečný, teplý, útulný prostor jen pro sebe
A pokud dnes nechceš nic řešit…
Je to v pořádku. Tohle není práce na sobě. Je to návrat k sobě.
Co obsahuje Bezpečný prostor
✔ vedenou meditaci v češtině (audio)
✔ jemný nerušivý hudební podklad
✔ prostor pro uvolnění těla od chodidel až po hlavu
✔ vizualizaci bezpečí, opory a tepla
✔ klidný závěr s časem "doznít" a zůstat v sobě
Co můžeš po meditaci cítit
Každé tělo reaguje trochu jinak.
Nejčastěji ale ženy popisují:
-
fyzické povolení v hrudníku, břiše nebo v ramenou
-
klidnější dech
-
pocit opory "za zády"
-
teplo a měkkost v těle
-
snazší usínání
-
menší vnitřní tlak
Jak Bezpečný prostor používat
ideálně večer před spaním
-
nebo kdykoliv během dne, když potřebuješ zklidnit nervový systém
-
stačí 1× denně nebo párkrát týdně
-
klidně i potichu do sluchátek, když děti spí
Nemusíš to dělat dokonale.
Stačí si to pustit.
Proč tahle meditace funguje
Meditace Bezpečný prostor vznikala postupně několik měsíců.
Ladila jsem slova, tempo i jednotlivé prvky tak, aby v těle vytvářely citelný pocit bezpečí a uvolnění.
Je otestovaná na desítkách mých klientek i klientů na živých lekcích a workshopech.
💫 Dopřej si 15 minut klidu a návratu k sobě.
Stačí sluchátka, klidné místo a chuť na chvíli vypnout.
🎧 Stáhni si meditaci Bezpečný prostor
Audio MP3 • délka cca 15 minut
Úvodní cena 299 Kč
Pro první ženy, které si Bezpečný prostor dopřejí online.
ℹ️ Po zaplacení získáš okamžitý přístup k meditaci.
Můžeš si ji pustit kdykoliv a kdekoliv — je tvoje napořád.
Nejčastější otázky
Jak mi meditace přijde?
Po zaplacení ti dorazí e-mail s odkazem / přístupem k meditaci.
Potřebuju s meditacemi zkušenost?
Ne. Je vedená jemně a srozumitelně.
Je to vhodné i pro maminky?
Jemně zpomaluje dech a napětí, takže tělo se lépe uloží ke spánku.
Co když u toho usnu?
To je v pořádku. Tělo si často vezme přesně to, co potřebuje.
Můžu si ji pouštět opakovaně?
Ano. Dokonce to i doporučuji. Hluboké změny přicházejí při častém opakovaném poslechu. Ale už po prvním poslechu ucítíš úlevu. .
Jak dlouho budu mít meditaci k dispozici?
Navždy.
Po zaplacení ti přijde odkaz na stažení a můžeš jí používat kdykoliv a kolikrát chceš.
Objednávka Bezpečný prostor
Vyplň prosím údaje níže. Po zaplacení ti přijde e-mail s odkazem k poslechu audia 🤍.
.